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モニターの映り込み・逆光チェック
窓の光で画面が白っぽく見えたり、昼間のまぶしさで目を細めたりしませんか。部屋・窓・モニターを入力して、位置と向きごとの映り込みのリスクを比べます。
モニターの位置を比べる
計算例
幅400×奥行き300cmの部屋で、北の壁に窓があり、モニターを中央に置いて北向きにすると、窓の方を向いて座ることになり、逆光でリスクが高くなります。画面の向きを変えて窓が横にくるようにすると、リスクが下がります。
使い方と計算の前提
部屋を真上から見て、2つの角度を比べます。座る位置の後ろにある窓が、画面が反射する向きに近いと画面に映り込みます。モニターの後ろの視線の先に窓があると、逆光になります。角度が近いほどリスクが高くなります。角度のしきい値は公的な値ではなく、サイト独自の目安です。
OSHAのパソコン作業環境の案内では、モニターを窓と直角に置くよう勧めています。リスクが最も低い配置は、たいていこの形になります。カーテンを閉める、またはその窓に太陽が当たらない時間帯を選ぶと、結果が1段階下がります。太陽の高さ、ガラス、天気は計算に入れておらず、正午の太陽の向きは北半球を前提にしています。
よくある質問
窓の近くでは、モニターをどこに置くのがいいですか？
たいていは、窓が自分の横にくる位置に置き、画面を窓と直角にします。米国労働安全衛生局（OSHA）の案内もこの向きです。
天井の照明も考えてくれますか？
いいえ。窓1つだけを見ます。天井の照明やスタンド、白い壁も映り込みの原因になります。
南半球に住んでいます。時間帯はどう選べばいいですか？
「選ばない」にしてください。時間帯の選択肢は、正午の太陽が南にある北半球を前提にしています。
ほかのツール
出典・最終更新日
- OSHA, Computer Workstations eTool: Monitors（英語）：モニターは窓と直角に置く（2026-10-27確認）。
- 角度のしきい値と、カーテン・時間帯による1段階の調整は、韓国語版と同じサイト独自の前提です。
- 入力した寸法はブラウザの中だけで計算し、どこにも送信しません。
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